quarta-feira, 17 de junho de 2015

NEUROFEEDBACK EM VILHENA




      É uma metodologia avançada que vem sendo utilizada nos EUA, na Europa e há mais de 10 anos no Brasil.
      Seu reconhecimento é principalmente no tratamento de Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), sendo reconhecido pela Academia Americana de pediatria como o melhor tratamento para o transtorno.
      O Neurofeedback estimula as habilidades naturais do cérebro, regenerando e desenvolvendo suas potencialidades. Desta forma, ele pode corrigir distúrbios no funcionamento cerebral e aprimorar o desempenho cognitivo e emocional. O Neurofeedback tornou possível mudar padrões de comportamento de forma mais rápida e fácil, isto é, mudar a mente através do treinamento direto do cérebro.
       Muitas pessoas iniciam o tratamento enquanto usam medicação, mas com o avanço das sessões o cérebro passa a assumir seu papel e acaba eliminando ou reduzindo gradativamente a necessidade de medicação.

terça-feira, 10 de março de 2015

PENSE MAGRO DIAS 05 e 06



Dia 5 -  ALIMENTE-SE DEVAGAR E CONSCIENTEMENTE

Quando eu tiver vontade de comer depressa, irei: _________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Para lembrar constantemente de comer devagar, irei: ______________________________________
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Quando eu aceitar o fato de que tenho de comer devagar e prestar atenção em cada porção do que
estou comendo, fazer dieta será mais fácil.

Lista das tarefas de hoje
Marque as tarefas que você completou. Para qualquer item que você não tenha completado, anote agora a data em e irá completá-lo.
___________ Li, pelo menos duas vezes hoje, meu Cartão das Vantagens de Emagrecer.
___________ Li outros Cartões de Enfrentamento quando foi necessário.
___________ Comi devagar, sentado e observando cada porção.

Assinale um item:
( ) Todas as vezes ( ) A maioria das vezes ( ) Algumas vezes

___________ Elogiei-me quando me engajei em comportamentos funcionais para dieta.
Assinale um item:
( ) Todas as vezes ( ) A maioria das vezes ( ) Algumas vezes


Dia 6 - ENCONTRE UM TÉCNICO DE DIETA

Eu pedirei a ___________________________________ para ser meu técnico.
Quando eu tiver um técnico que esteja me dando apoio e me ajudando regularmente, fazer dieta será mais fácil.

Lista das tarefas de hoje
Marque as tarefas que você completou.
Para qualquer item que você não tenha completado, anote agora a data em e irá completá-lo.
___________ Li, pelo menos duas vezes hoje, meu Cartão das Vantagens de Emagrecer.
___________ Li outros Cartões de Enfrentamento quando foi necessário.
___________ Comi devagar, sentado e observando cada porção.

Assinale um item:
( ) Todas as vezes ( ) A maioria das vezes ( ) Algumas vezes

___________ Elogiei-me quando me engajei em comportamentos funcionais para dieta.
Assinale um item:
( ) Todas as vezes ( ) A maioria das vezes ( ) Algumas vezes

___________ Decidi por um técnico ou grupo de apoio.
___________ Executei os passos necessários para obter apoio.

quarta-feira, 4 de março de 2015

PENSE MAGRO - DIA 04

ELOGIE-SE

Resultado de imagem para ELOGIE


Para lembrar constantemente de me elogiar, irei: ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Quando eu conseguir desenvolver minha autoconfiança por meio da concessão de elogios, fazer dieta será mais fácil.
Lista das tarefas de hoje:
Marque as tarefas que você completou.
Para qualquer item que você não tenha completado, anote agora a data em e irá completá-lo.
___________ Li, pelo menos duas vezes hoje, meu Cartão das Vantagens de
Emagrecer.
___________ Li outros Cartões de Enfrentamento quando foi necessário.
___________ Criei um esquema para me lembrar de me elogiar.

___________ Sentei-me para comer.
Assinale um item:
( ) Todas as vezes ( ) A maioria das vezes ( ) Algumas vezes

___________ Elogiei-me por me sentar para comer.
Assinale um item:
( ) Todas as vezes ( ) A maioria das vezes ( ) Algumas vezes